呼市女性卵巢保养可以吃那些食物呢？
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来源：内蒙古伊生泰妇产医院
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发表时间：2019-06-26 15:31
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内蒙古伊生泰妇产医院医生为您讲解女性卵巢保养可以这些食物。 1 、叶酸： 增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的……
内蒙古伊生泰妇产医院医生为您讲解女性卵巢保养可以这些食物。
1、叶酸：增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
2、多吃胡萝卜：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
3、服用维生素C和维生素E：研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
4、高钙饮食：每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
以上就是内蒙古伊生泰妇产医院的妇科专家对“呼市女性卵巢保养可以吃那些食物呢？”的相关介绍，希望专家的讲解能够帮到您。如果你还有其它疑问，可以拨打我院24小时健康热线：400-0471-120，我院医师将为您详细解答。
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