呼市女性如何预防卵巢早衰
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来源：内蒙古伊生泰妇产医院
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发表时间：2019-03-20 15:45
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卵巢是女性生育力的源头，拥有健康的卵巢可以让女性保持年轻的身体状态，如果患了卵巢早衰对女性会有很大的影响，多……
卵巢是女性生育力的源头，拥有健康的卵巢可以让女性保持年轻的身体状态，如果患了卵巢早衰对女性会有很大的影响，多导致女性的皮肤、功能等衰老加速，而且还会导致不孕、性功能减退等。由此可见，健康的卵巢弥足珍贵。而想拥有这一切，首先要保护好卵巢，让其免受伤害，防止卵巢早衰。那么，该怎么预防卵巢早衰呢? 下面内蒙古伊生泰妇产医院妇科专家介绍：
预防卵巢早衰，内蒙古伊生泰妇产医院医生建议最好要做到以下几点：
1、保持心态端正
用平和的心态看待卵巢早衰的问题，这对恢复有很大帮助的。女性的自信对自身健康真的有很难估量的作用。卵巢早衰并不一定代表不能生育，虽然治疗上相对较难一点，但是经过治疗后还是可以恢复的。对人体的影响最大的应该就是导致不孕不育，还会让女性衰老得更快。
2、注意营养均衡
预防卵巢早衰要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时需特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能。
3、运动锻炼
适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。
4、改良避孕方法
一些女性错误地认为，“人流”是小事情。实际上，肉体的创伤很快能修复，但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能，造成卵巢早衰。
5、关注月经变化
卵巢早衰是有先兆的，在发病前多出现月经减少-月经稀发-闭经的变化过程，因此要重视月经改变。有些女性粗心大意，或者毫不重视，甚至认为来不来无所谓，直到引起严重后果，才着了急。
6、排解不良情绪
人的中枢神经系统与内分泌互相联系，互相影响，因此女性应学会把握良好的心态，学会排解不良情绪，以免降低机体的抗病能力，导致卵巢早衰的发生。
以上就是内蒙古伊生泰妇产医院的妇科专家对“呼市女性如何预防卵巢早衰”的相关介绍，希望专家的讲解能够帮到您。如果你还有其它疑问，可以拨打我院24小时健康热线：400-0471-120，我院医师将为您详细解答。
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