如何远离卵巢早衰
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来源：内蒙古伊生泰妇产医院
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发表时间：2019-05-22 16:21
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卵巢早衰是女性朋友常见的疾病之一，很多的女性患有这个疾病的原因是因为在生活、饮食方面的不良习惯，暖巢是女性滋……
卵巢早衰是女性朋友常见的疾病之一，很多的女性患有这个疾病的原因是因为在生活、饮食方面的不良习惯，暖巢是女性滋润的秘诀，下面我们看看女性如何远离卵巢早衰吧？下面内蒙古伊生泰妇产医院妇科专家介绍：
健康的保护卵巢的方法：
1、常保养按摩
膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。
2、每天一小杯红酒
荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。
3、瑜伽保养
瑜伽练习者通过特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神调整相配合，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，特别是对月经不调、输卵管不通、产后阴道松弛、盆腔炎等有很好的效果。同时，它还可以加强人体的肾脏功能，恢复女性因流产或生产后丧失的“元气”，使女性由内而外地散发一种青春的气息，延缓衰老。
4、食用含植物性雌激素食品
时经常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝，是格外安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。
以上就是内蒙古伊生泰妇产医院的妇科专家对“如何远离卵巢早衰”的相关介绍，希望专家的讲解能够帮到您。如果你还有其它疑问，可以拨打我院24小时健康热线：400-0471-120，我院医师将为您详细解答。
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