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吃什么预防卵巢早衰

  • 来源:内蒙古伊生泰妇产医院

  • 发表时间:2019-06-04 16:36

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         如果女性出现卵巢早衰的问题,就会出现闭经的问题,也就以为着女人进入了更年期,相信没有女人希望自己早早步入更年……

       如果女性出现卵巢早衰的问题,就会出现闭经的问题,也就以为着女人进入了更年期,相信没有女人希望自己早早步入更年期,所以,大家一定要知道如何用饮食来达到预防卵巢早衰的方法。

       1、番薯:营养学研究发现,适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。

       2、苹果:有研究表明,一天吃一个苹果,可使冠心病死亡的危险性下降一半,这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂,通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外,苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平,因此有利于预防动脉粥样硬化。

       3、黄瓜:清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排除食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。

       4、茄子:含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高血脂症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高血脂症、动脉硬化等病症。

       5、绿豆:夏季清署佳品,具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。研究证明,绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。

       6、山楂:主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄铜、盐水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物,故不宜空腹食用,亦不宜过多久食,最好在饭后食用。

       7、香菇:具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进肠胃蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌吟等核酸物质,能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。


      以上就是内蒙古伊生泰妇产医院的妇科专家对吃什么预防卵巢早衰的相关介绍,希望专家的讲解能够帮到您。如果你还有其它疑问,可以拨打我院24小时健康热线:400-0471-120,我院医师将为您详细解答。

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