吃什么预防卵巢早衰
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来源:内蒙古伊生泰妇产医院
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发表时间:2019-06-04 16:36
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如果女性出现卵巢早衰的问题,就会出现闭经的问题,也就以为着女人进入了更年期,相信没有女人希望自己早早步入更年……
如果女性出现卵巢早衰的问题,就会出现闭经的问题,也就以为着女人进入了更年期,相信没有女人希望自己早早步入更年期,所以,大家一定要知道如何用饮食来达到预防卵巢早衰的方法。
1、番薯:营养学研究发现,适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。
2、苹果:有研究表明,一天吃一个苹果,可使冠心病死亡的危险性下降一半,这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂,通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外,苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平,因此有利于预防动脉粥样硬化。
3、黄瓜:清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排除食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。
4、茄子:含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高血脂症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高血脂症、动脉硬化等病症。
5、绿豆:夏季清署佳品,具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。研究证明,绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。
6、山楂:主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄铜、盐水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物,故不宜空腹食用,亦不宜过多久食,最好在饭后食用。
7、香菇:具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进肠胃蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌吟等核酸物质,能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
以上就是内蒙古伊生泰妇产医院的妇科专家对“吃什么预防卵巢早衰”的相关介绍,希望专家的讲解能够帮到您。如果你还有其它疑问,可以拨打我院24小时健康热线:400-0471-120,我院医师将为您详细解答。
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