呼市女性吃什么可以预防卵巢早衰
-
来源:内蒙古伊生泰妇产医院
-
发表时间:2019-12-14 11:07
-
在线咨询
-
1.吃黑豆对卵巢和子宫好 豆类食品都含有植物雌激素,其中黑豆的雌激素含量是最高的,而且黑豆被称为万豆之王,营养……
1.吃黑豆对卵巢和子宫好
豆类食品都含有植物雌激素,其中黑豆的雌激素含量是最高的,而且黑豆被称为“万豆之王”,营养价值十分高。
黑豆本身就有很多功效,吃它能强身健体,而女性经常吃黑豆的话对于卵巢也是很有好处的。
备孕女性如果坚持长期食用黑豆,可以有效的补充植物性雌激素,对卵巢和子宫有极好的保养作用,建 议每天喝一杯用黑豆打的豆浆,即可规律的补充每天所需雌激素。
2.吃香菇对卵巢和子宫好
香菇的营养价值也非常高,香菇中含有的纤维素能有效促进肠胃蠕动、预防便秘。香菇中还含有一种特殊的物质,可以促进胆固醇的分解,能起到降低胆固醇、保养卵巢的作用。
所以女性平时可以多吃一点香菇,多吃香菇对于女性保养卵巢是很有好处的,香菇炒青菜味道也是极好的。
3.吃高钙食品对卵巢和子宫好
研究表明,每天摄取一定的高钙食品可有效降低卵巢ai的发生,所以备孕女性多多进食高钙食品,不仅能保养卵巢和子宫,对以后的怀胎也是很有帮助的。
像牛奶、酸奶、豆浆、虾皮、海带、豆腐、芹菜、油菜、芝麻、鸡蛋等,这都是含钙量高的食物,女性朋友们可以结合几种食物一起来食用,这样补钙效果更好。
以上就是内蒙古伊生泰妇产医院的妇科专家对“呼市女性吃什么可以预防卵巢早衰?”的相关介绍,希望专家的讲解能够帮到您。如果你还有其它疑问,可以拨打我院24小时健康热线:400-0471-120,我院医师将为您详细解答。
温馨提示: 如果您想了解更多关于妇产科健康知识、孕期保健、最新优惠等信息,您可以拨打内蒙古伊生泰妇产医院咨询热线:0471-6370120或点击咨询内蒙古伊生泰妇产医院在线健康顾问,我们将给出您专业的意见,并为您提供最优质的免费咨询服务!