身边小伙伴们不知从什么时候开始，会将自己身上所有出现的奇怪现象归咎于「内分泌失调」：

皮肤变差了也是失调月经不准了也是失调吃多了也失调吃不下也失调……

所谓成也失调，败也失调。

那么问题来了……

内分泌失调是指身体内激素水平的失衡，导致身体出现一系列的异常症状。激素在人体内担任着向细胞和器官传递信息的重要角色，一旦激素水平出现异常，就会影响到身体的正常功能，出现各种千奇百怪的表现。

那么，要什么样的表现才能够让小伙伴们理直气壮地说自己是「内分泌失调」呢？

下面让我们来看看这 12 种女性常见的内分泌失调标准。当然，还请大家不要随意对号入座，有任何不适都请早日就医。

1. 「大姨妈」不按套路出牌
女性的月经周期一般在21-35天之间，虽然有一些弹性，但通常不会出现过于明显的延迟或提前。如果每个月的例假时间不规律，甚至连续几个月都没有来，那可能是身体内的某些激素出现了问题。

月经不调是指月经周期的改变，其原因可能是多方面的。例如，怀孕或绝经会导致激素水平发生变化；精神紧张、压力过大等心理因素也可能引起激素波动；许多疾病也会导致体内激素的改变，如多囊卵巢综合征或脑垂体问题等。

当然，并不是所有的月经不规律都是由激素变化引起的。有些其他因素也可能会导致月经变得不规律，如使用子宫内节育器或子宫内膜疾病等。

2. 睡眠障碍

睡眠问题也有可能是由于内分泌失调引起的。如果经常睡眠不足或者睡眠质量不佳，可能是因为激素水平出现了问题。

孕激素是由卵巢释放的激素，对女性的入眠有帮助。如果孕激素水平过低，可能会导致难以入睡或睡眠质量较差，容易醒来。

此外，雌激素也对睡眠有影响。如果雌激素水平过低，可能会导致潮热和夜汗，睡觉时感觉又热又湿，也会影响睡眠质量。

因此，当发现自己的月经周期出现异常时，建议及时就医。只依靠自己的判断无法确定其原因，需要通过医生的诊断和治疗来解决问题。同时，良好的生活习惯、健康的饮食和适度的运动也有利于维护身体健康，减少月经不调的出现。

3. 无休无止的「痘痘」

在月经来临前或期间，由于激素水平的变化，出现一两颗痘痘是很常见的现象。然而，如果长期出现痘痘不断地“爆发”，就需要考虑是否存在内分泌失调的问题。 

女性体内还会分泌一种类似于男性荷尔蒙的激素——雄激素。当雄激素水平过高时，会导致皮脂腺过度分泌，从而导致毛孔堵塞，形成粉刺和痤疮。

4.记忆力下降

虽然专家们还不能完全确定激素对大脑的作用方式，但他们已经确认了一些影响。雌激素和孕激素水平的变化可能会导致头昏脑胀和记忆力下降等问题。

一些专家认为，雌激素、孕激素或甲状腺激素水平的变化可能会对大脑做出一些不为人知的“小动作”。

因此，如果你觉得自己的大脑不像往常那样敏锐，建议及时就医。医生可以通过检查激素水平和身体状况，确定是否存在内分泌失调问题，并进行相应的治疗。同时，保持健康的生活作息和饮食习惯也有助于促进大脑健康。 

5.肠胃问题

在我们内脏器官的细胞上有一群受体，它们可以接收雌激素和孕激素的信号并作出相应的反应。当雌孕激素水平升高或降低时，这些受体会受到影响，导致胃肠道出现一些问题，比如腹泻、胃痛、腹胀或反胃等，使人感觉不舒服。

因此，当出现胃肠道问题时，建议及时就医。医生可以通过检查激素水平和身体状况，确定是否存在内分泌失调问题，并进行相应的治疗。同时，良好的生活习惯和饮食习惯也有助于缓解胃肠道问题。

6.【拧不开瓶盖】的那种乏力

感觉很累和乏力是内分泌失调最常见的症状之一。例如，孕激素过多会让人感到昏昏欲睡，甲状腺分泌的甲状腺素过少也会让人感到乏力。

如果你感到经常很累或乏力，建议及时就医。医生可以通过检查激素水平和身体状况，确定是否存在内分泌失调问题，并进行相应的治疗。一些调整生活方式的方法，如改善饮食习惯、增加运动量、保持良好的睡眠质量等，也有助于缓解乏力问题。